昆士兰大学研究取得重要突破：练太极治抑郁

2015-5-18 14:14| 发布者: isac | 评论: 0 |来自: SBS

导读: 根据昆士兰大学的消息，这是国际上有关太极对有抑郁症、焦虑症和紧张症的肥胖患者健康效果的第一个临床研究, 使得古老的太极功夫在此领域焕发了新的生机。

昆士兰大学医学院科学家和身心疗法专家刘新博士说：“这是第一个为太极对抑郁症和腹型肥胖人群在此三种心理问题方面健康效果提供科学证据的创新项目。”

该研究为澳大利亚国家抑郁症基金会和心脏病基金会共同资助，研究结果已发表在国际«循证替代和补充医学»杂志。

刘博士说： “此三种心理问题通常会并存并与许多疾病密切相关，如中风等心血管疾病、糖尿病、癌症、关节炎、骨质疏松症和肥胖症等”。

此干预项目被命名为“SMILE”（微笑），意思是：可持续性的创新的终身运动干预项目。这个干预项目是一个以太极为基础专门设计的身心干预运动医疗处方，并且易学、易练、锻炼后身心感觉好并且针对提高内脏器官健康功能进行干预。

共有二百多有抑郁症的受试者参加了该研究，年龄范围为19岁到77岁，65% 的受试者同时有多种并发疾病，这也是国际同类研究中最大规模的研究之一。

通过3个月的干预，受试者的抑郁程度降低了32%；在干预6个月后，受试者的抑郁程度持续下降了近40%。

该研究也证明焦虑症和紧张度也在6个月的干预后分别下降了23% 和 24%，标志着受试者在干预结束时只有轻微的焦虑症状并且‘无紧张症状’。

研究结果同时显示，受试者的腿部肌肉力量也有显著性改善，该改善对人们能够增加运动锻炼是非常关键的，从而能够获得心理和心血管方面的多种益处。

这个SMILE（微笑）运动处方能够非常容易在通常有很多的工作压力而由此产生诸多紧张和焦虑症的公司等工作单位进行开展和应用以改善和提高人们的心身健康水平，从而有效的提高工作效率和能力。

国家抑郁症基金会首席执行官乔治•哈曼说：“找到能够通过运动来减轻抑郁或焦虑症的方法是一个巨大的挑战，这个研究证明了在通常医疗手段同时一个可能的治疗抑郁或焦虑症的有效方法”。

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