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《菜根谭》:学会比较 能生奇效

2017-12-21 06:05| 发布者: hubert | 评论: 0 |来自: 腾讯儒学

导读: 我们在拼搏奋斗的过程中,难免有懒惰荒废的时候,我们需要做的,就是学会自我调节,我们应该如何调节呢?


我们应该学会自我调节

我们平时做事情,难免有进行得不顺利的时候;我们在拼搏奋斗的过程中,难免有懒惰荒废的时候。这些时刻,出现一些负面思想和情绪是正常的,可以理解的,但是我们应该学会自我调节,因为如果屡屡沉迷于此种状态的话,会导致做事动不动就怨天尤人,拼搏动不动就一曝十寒。那么我们应该如何调节呢?其实有一种非常简单而有效的方法。

《菜根谭》:“事稍拂逆,便思不如我的人,则怨尤自消;心稍怠荒,便思胜似我的人,则精神自奋。”事情进行得不顺利,就想想有些人的事情比我更不顺利,这样一想,怨天尤人的心理自然会消失。当发现自己懒惰荒废,不思上进的时候,就想想有些人比我强了许多,仍然努力不懈,这样一想,就会精神振作,奋发图强。

有句话说得好,“人不要和别人比,要和自己比”。这话说的没错,因为每个人的人生际遇都是不同的,机械刻板地比较是没有任何意义的。但是,任何事物都应该辩证看待,如果我们从另一个角度来想,为了调节好思想和情绪,我们用适当的方法来比较一下正确的对象,从而让自己尽快摆脱负面状态,回到正面状态,又有何不可呢?


人不要和别人比,要和自己比

作比较的话,容易犯的错误是比错对象了。当事情进行得不顺利的时候,如果比较的是那些看起来做事非常顺利的人,难免会让人更加失望沮丧,从而埋怨自己是不是太愚钝,或者埋怨上天和别人为什么没有提供给自己更好的条件,导致自己不能像那些人一样做事顺利;当出现懒惰荒废的时候,如果比较的是比我们更加懒惰荒废的人,难免会让人有些沾沾自喜,从而安慰自己说看来我还是挺勤快挺努力的,这次偷点懒浪费些时间也没什么,次数多了会导致自己行动越来越懈怠精神也越来越萎靡了。


人具有情绪周期,是与生俱来的

另外,现代科学研究表明,人具有情绪周期,是与生俱来的。情绪周期指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映人体内部的周期性张弛规律,亦称“情绪生物节律”。一般28天为一个周期,周而复始。每个周期的前一半时间为“高潮期”,后一半时间为“低潮期”。由高潮向低潮或由低潮向高潮过渡的时间,称为“临界期”,一般是2至3天,特点是人情绪不稳定,机体各方面的协调性能差,易发生事故。

不管是因为做事不顺还是因为想偷懒而产生的负面思想和情绪,我们除了分析自己的思想因素、心理因素之外,还可以分析一下是否是遇上了情绪周期中的低潮和临界期。我们需要做的,就是学会自我调节,当然有不少方法,但是操作起来可能较繁琐。如果用国学经典书籍中一个最简单的比较,就可以让我们顺利度过,从而保持一种平和乐观、积极进取的状态,那何乐而不为呢?

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