研究发现：睡眠长短与性欲提升或下降互相关联

2018-7-23 06:48| 发布者: hubert | 评论: 0 |来自: 中国家庭报

导读: 美国佛罗里达大学心理学教授、性治疗专家劳里·明茨博士最近指出，如果能晚上睡足8小时，夫妻之间的性生活会更加幸福。

经过数年研究后发现，睡眠与性生活是相互关联的。良好的夜间睡眠会在第二天提升性欲，同时，开心的性生活则可提高睡眠质量。明茨博士就睡眠如何影响男女性生活作了如下介绍：

男性方面。晚上睡眠不足，体内皮质醇水平上升，而睾酮水平则下降。皮质醇也称“紧张荷尔蒙”，其水平一旦提升，性欲则下降。睾酮是一种性激素，睾酮水平低，则会对性事失去兴趣。晚上仅睡4小时的男性，体内睾酮水平要比睡8小时的低上许多。皮质醇与睾酮相克，此升彼降。睡眠不足还会导致勃起功能障碍和全面性功能障碍。

充足的睡眠，会使男性性欲旺盛。性高潮后，男性体内会释放出一种荷尔蒙，叫催产素，又称“拥抱荷尔蒙”。催产素的作用与皮质醇相反，能使人很快入睡，并睡得更香。

女性方面。明茨博士指出，其观点不是孤立的。2015年密歇根大学医学院研究亦表明，女性晚上睡的时间长，次日性要求就旺盛。女性睡眠时间每增加一个小时，与伴侣过性生活的概率就增加14%。更多的睡眠，会在次日唤起更多的性要求。

睡眠不足对女性的性欲减退影响最大。绝经期女性睡眠问题与性问题直接相关。失眠为绝经期表现症状，工作量大、压力大是女性持续失眠与性欲消减的普遍原因。

明茨博士指出，睡眠不足与性欲低下互为因果。良好的夜间睡眠会提升性欲，同时，性高潮会提高睡眠质量。

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