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研究显示近三分之一澳人运动量不足 生活过于安逸

2018-9-7 06:56| 发布者: hubert | 评论: 0

导读: 世界卫生组织(WHO)一项最新研究显示,近三分之一的澳洲人运动量不足,生活过于舒适。


《柳叶刀全球健康》杂志周三发表的这项研究对全球168个国家的190万人自己上报的运动量进行了统计,在运动量适宜的排行榜上,澳洲排在第97名。研究发现,2016年,30.4%的澳洲成年人没有达到保持身体健康的推荐运动量。

世界卫生组织建议,每个成年人每周至少有150分钟的“中等强度”运动(如:快走、游泳或低速骑自行车,)或75分钟的“高等强度”运动(如:跑步或参加团队类体育运动)。

研究揭示,全球超过14亿的成年人因运动不足,致使罹患致命疾病的风险更高。医生警告说,尽管公共健康专家一直在宣传运动的益处,近20年来全球人口的运动量几乎没有改变。

富裕国家的民众享受着越来越舒适的生活。全球有1/3的女性和1/4的男性处于罹患心脏病、糖尿病和癌症等致命疾病的高危边缘,除非他们自己增加运动量。研究认为“体育活动不足是罹患非传染性疾病的主要风险因素,且对心理健康和生活质量都有负面影响”。

论文主要作者之一、世卫组织官员加索尔德(Regina Guthold)对法新社说,对于鼓励人们参加锻炼,我们当然做的还不够,我们基本上没见到改善。”

报告作者之一、悉尼大学丁(Melody Ding)博士对法新社表示,有些国家比其他国家的运动量高,是因为受到了“生物、社会心理、制度、文化和环境壁垒”等诸多因素的影响。她说:“我认为,我们环境中的最大障碍之一是:体育活动已经脱离了生活,办公室工作替代了体力工作、电梯替代了楼梯、汽车取代了步行。技术进步让我们的生活更加便利,但体育锻炼减少了。”

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