澳大利亚新闻网 - 澳大利亚新闻 - 澳大利亚中国新闻门户 | Australia Chinese News Portal

 找回密码

搜索
ACNW QR CODE
ACNW WECHAT QR CODE

深度阅读是长寿良方

2018-9-22 06:44| 发布者: hubert | 评论: 0 |来自: 保健时报

导读: 记得曾有老人说:“活动,活动,要想活就得动。”不光身体动,脑子也得跟着动。读书看报多思考,脑子永远不会老。这个道理尽人皆知,近来又有研究证明了这一点。


耶鲁大学公共健康专家进行了一项为期11 年的调查,研究人员跟踪记录了3600 名50 岁以上男性和女性的健康与阅读习惯。结果发现,每天阅读时长与预期寿命呈正相关,爱读书的人比不爱读书的人平均寿命长近两岁。

“和一看了之的浅度阅读相比,深度阅读更奏效。”研究人员指出,在深度阅读过程中,读者一直追随作者的思路、人物或情节,思考活动更频繁,可让大脑一直保持活跃。

同时,学习活动带来的认知面的扩大、以往思维(特别是人生观、价值观)的改变以及情商的提高,都能增加幸福感。这种幸福感即心理改观会与大脑的生理改观相互叠加,成为长寿的因素。

相关阅读

热门新闻 Hot
关闭

友情推荐上一条 /2 下一条

手机版|Archiver| 澳洲新闻在线  

Copyright © 2012 - 2020 | All Rights Reserved.

Powered by Website Design Sydney

返回顶部