耶鲁大学公共健康专家进行了一项为期11 年的调查,研究人员跟踪记录了3600 名50 岁以上男性和女性的健康与阅读习惯。结果发现,每天阅读时长与预期寿命呈正相关,爱读书的人比不爱读书的人平均寿命长近两岁。 “和一看了之的浅度阅读相比,深度阅读更奏效。”研究人员指出,在深度阅读过程中,读者一直追随作者的思路、人物或情节,思考活动更频繁,可让大脑一直保持活跃。 同时,学习活动带来的认知面的扩大、以往思维(特别是人生观、价值观)的改变以及情商的提高,都能增加幸福感。这种幸福感即心理改观会与大脑的生理改观相互叠加,成为长寿的因素。 |
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