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调查:睡眠不足是澳洲上班族请病假的最大原因

2018-10-5 09:40| 发布者: yan | 评论: 0 |来自: 澳洲生活网

导读: 据news.com.au报导,西利睡眠普查(Sealy Sleep Census)调查了5000多名澳洲人的睡眠情况,结果显示,五分之一的澳洲人因为疲劳每年请过三天或三天以上的病假。


而睡眠不足是澳洲上班族每年平均请680万次病假的原因,这给雇主带来37亿元的损失。

研究还发现,全职员工最容易睡眠不足,他们入睡困难的机率比其他人高出四倍。全职员工在睡前30分钟内喝酒、看电视和使用手机的可能性是普通员工的两倍。

西利睡眠专家暨CQ大学研究员Amy Reynolds博士说:“上班族睡眠不足不仅会影响公司利润,还会影响自己的健康。睡眠不足会导致肥胖和二型糖尿病等慢性健康问题。年轻人最容易缺乏睡眠,这似乎是由于睡眠环境不符合标准以及压力过大。”

Amy Reynolds博士说:“睡眠受到各种因素的影响,其实我们可以解决这些问题。提高睡眠质量的一个简单方法就是安排你的时间表,保证每晚7到8小时睡眠,午饭后要避免摄入咖啡因等。”

果显示,人们难以入睡的首要原因是经济压力,十分之一的人说他们睡不着觉,担心工作保障。本周健康生活组织公布的一项全国睡眠调查显示,西澳人的睡眠质量最好。

调查还发现,年龄在25岁至34岁之间的澳洲人,约有三分之一无法想起上一次好好休息的时候。另有31%的人表示,他们平均每周只有一个晚上好好休息。健康生活调查显示,女性的情况更糟,28%的受访女性承认不记得上一次好好休息是什么时候,而男性的这一比例为20%。

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