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越努力越焦虑的中国人

2016-6-25 07:01| 发布者: hubert | 评论: 0 |来自: 凤凰军事

导读: 这是一个全民焦虑的时代。人是需要有一些焦虑的。如果没有焦虑，通常意味着一个人缺乏上进，没有提高自己的愿望。但焦虑太大了也不行，我们就容易被压力压垮。

在普通心理学中，压力和效率的关系是一个倒U形的曲线，适度的压力（焦虑）水平能使效率达到最高，过低或过高都不行。

对于现代人，尤其是生活在大都市里的现代人，焦虑水平低的人已经很少见了，大多数人的问题都是焦虑水平过高。上班高峰期的地铁站里，很多人带着还没有来得及吃的早餐，为了抢那几分钟的时间，宁可往车上挤出一个巴掌大的地方，也不愿意等下一班车，这就是焦虑的体现。

焦虑过度可能引起强迫症、惊恐发作、恐怖症、社交问题，和抑郁症也有一定联系。即便抛开这些心理症状不谈，焦虑也会提高我们神经系统的兴奋性，这样带来的最直接影响就是——失眠。在身心医学领域，长期处于中度以上焦虑的人被称作A型性格，这样的人不仅容易失眠，还易患各类心血管疾病。

我们为什么会越来越焦虑呢？

焦虑来自我们相互比较的压力。美国做过一个调查：在不考虑物价因素的情况下，你愿意生活在年收入10万美元，周围人年收入5万美元的世界；还是愿意生活在年收入50万美元，周围人年收入100万美元的世界？绝大多数人选择了后者。而如果在中国进行这个调查，估计也会是一样的。《论语》里就有一句话说明了人的这种心理：“不患寡而患不均。”

在另一个调查中，有97%的人认为，自己的能力水平至少达到了社会的平均值。这个调查反映出，人寻求自我肯定的潜意识。如果在某一方面，我们达到或超过了社会的平均水平（或者自己的期望值），和我们的潜意识相符，我们就会觉得满足，反之就会觉得焦虑。

信息的爆炸让我们的生活中增加了许多用来比较的人，而且多是成功人士。在生活的各个层面上，比较也在激烈地进行中。以前出去旅游，就是纯粹地享受和放松，现在还要和别人比较是不是花了更多的钱，有没有漏掉某个景点。在这种情况下，我们就需要登录各个网站，或是浏览手机APP上面的资讯信息，以便在比较中不落人后。