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文化和科技在这里激烈碰撞，带领这全世界不断向前。 从另一面来看硅谷，这里也是“天堂”，这里是全球无数年轻人最向往的地方。 工资高、待遇好、工作轻松不加班，绝无仅有的机遇。 更重要的是，这里文化多元、宜居，还有加州的阳光海岸。能够来到硅谷的工作，在别人眼中，几乎是'开挂'般的人生。 我想，即便人前无限风光的人，但是背后的辛酸与苦楚，或者也是一般人难以想象的。 这个定律，或许不单单适应澳洲，哪怕身在“天堂”般的硅谷，也是同样适用的吧... 就在前两天，一条新闻传遍了全球。 一名浙大毕业的华人男子在美国硅谷的Facebook总部跳楼自杀。 精英华男Facebook总部跳楼自杀，网传曾是浙大毕业生 据Daily Mail报道，上周五，一名男子在加利福尼亚州门洛帕克的Facebook公司总部一栋大楼跳楼自杀。 警方称，这名男子是Facebook的员工，当时从Facebook校园一栋建筑的四楼纵身跃下，当场死亡。 门洛帕克警察局周四表示：“门洛帕克警察和消防人员接警后立刻赶到现场，但他们到达时，该男子已经过世了。” “医护人员提供了紧急医疗援助，却已无力回天。” 据悉，一位警察正好目睹了自杀全过程。初步调查后，警方表示已经排除了他杀的可能。 Facebook发表了关于该男子死亡的声明。 该公司声明说：“我们很遗憾得知我们的一名员工今天早些时候在门洛帕克总部去世了，对此我们十分悲痛。” “我们正在与警方合作进行调查，并为员工及其家属提供支持。” Facebook表示，将在通知家人并向警方提供更多信息后提供最新消息。 20日，经圣马特奥县验尸官办公室确认，这名自杀身亡的Facebook员工名叫陈勤（Qin Chen，音译），今年38岁，居住在圣马特奥。 一名知情人士向彭博社透露，陈先生是Facebook的全职软件工程师，但不知道他为什么会想不开，竟然会自杀。 据网友透露，这位陈先生可能是浙江大学1999届的毕业生。 曾在南加大攻读并获得了硕士学位，然后留在了硅谷工作。 生前居住在美国加州的Santa Clara。根据疑似Qin Chen的Facebook显示，他于2018年3月开始在Facebook工作（或在这个时间更新了他的简介）。 谁也没有想到，这样优秀的一位男子，竟会选择从楼上纵身跃下。 每逢遇到相关事件，一些人总会问出这样荒唐的问题 “能够在XX工作，别人求都求不来，还有什么想不开的？” “这个世界上，比你过得苦的人多得多，你有什么资格活不下去？！” “太自私了！父母辛苦养育数十载，你这样做怎么对得起父母！” 然而，在这样刻薄的问题背后，是许多人难以设身处地的去理解真正经历痛苦的人的真实感受。 或因抑郁症，或面对巨大的生活和心理压力，无论如何，这种可以驱使一个人走上绝路的痛苦，可能是普通人无法想象的。 没经历过这一切的人，根本不知道什么叫感同身受。 目前，关于该男子自杀的原因，仍没有官方的定论。 然而心理健康的问题，确实是值得我们去关注和思考的。 类似的自杀事件，在海外华人圈早已突显，尤其是在留学生群体里面，越来越常见。 在大家看不到的地方，其实许多人默默承受着心理问题带来的巨大痛苦，而这样的折磨会把人的灵魂变成一座火山。一旦爆发，后果不敢设想。 悲剧的发生是那么的猝不及防.. 留学生压力有多大，只有自己知道... 事实上，留学生和海外华人猝死自杀的新闻频频发生... 不管是加拿大、美国，还是澳洲，这些光鲜亮丽的留学生和留下来工作的华人，无数人羡慕的人，却选择了离开.. 很多人百思不得其解，这些优秀的学霸，出国家境条件也不差，或许毕业后在当地找到了比国内工资高得多的工作。所有人眼中的天之骄子，无数人羡慕的人儿，到底为何选择离开？ 事实上，曾有媒体曝光了，澳洲留学生承受的可怕压力.. 澳洲留学生由于孤独和压抑自杀倾向是当地学生的4倍！ 据耶鲁大学一项调查，45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，29%的人称有焦虑症状，而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。 抑郁症，出现在了很多留学生身上… 过去一年里，我们就失去了很多本可前途无量的年轻人… 2018年11月，阿德莱德的中国预科留学生跳楼自杀。 2018年10月，纽约大学18岁中国留学生跳轨身亡。 2018年5月，新南威尔士大学女留学生疑似直播自杀。 2018年5月，圣塔芭芭拉加大学生王同学自杀。 2018年5月，美国纽约大学刘同学宿舍上吊自杀。 2018年4月，美国三藩市大学中国留学生吞枪自杀。 2018年3月，加拿大滑铁卢大四中国留学生跳楼自杀。 2018年1月，英国布里斯托大学法律系学生程同学自杀。 除了人生地不熟的环境，心理压力，学习的压力也是巨大的... 就在不久之前，昆士兰的一位中国留学生，就在Final期间去世.. 就在去年7月，当众多留学生好不容易熬过Final等待出成绩时。一名昆士兰大学的中国留学生李同学昏厥在了图书馆里.. 尽管现场保安立刻对他进行了心肺复苏，想尽一切办法抢救这名学生。 但2天后，学校已经公布了李同学在医院抢救不治的噩耗。 虽然国内人们带有偏见，说出国学校很水，但真正来读书的人，才知道如果不磨破一层皮，是在澳洲及西方很多高校毕不了业的.. 辛辛苦苦毕业之后，却要接受别人瞧不起的眼光。 这个落差，让多少人崩溃.. 其实人生没有过不去的坎.. 她们这么优秀，大好未来等着她们.. 无论是生活工作的海外华人，还是初出海外的留学生，真的需要重视心理健康问题！如果有需要，请及时看医生！ 希望这样的悲剧，真的不要再发生了！ 预防抑郁症要尽量做到以下几点： 注重生活调摄： 1. 早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。避免喝浓茶、咖啡，减少辛辣刺激食物。 2. 不要熬夜。还要根据季节变化调整生活和工作，如冬季阳光的减少，情绪紊乱的病人便会增多，因此秋冬季预防抑郁症或其它情绪问题可增加户外活动，多晒晒太阳； 3. 同时改善居住的光照环境，居室的墙壁可以使用鲜艳的色彩，室内采用较大功率的灯泡照明。 注意劳逸结合： 1.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。 2. 每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上隐匿性抑郁症。 3. 适当参加体力劳动，增强体质，运动；积极参加各类实践活动。 4. 锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。 5. 预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。 重视心理调节： 1.正确对待各种事物，避免忧思郁虑，防止情志内伤，是预防郁证的中药措施。抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。 2.可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。 3.提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。 4.增强自我心理调节，包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格。 5.抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。 6.及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。 |
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