大餐后3小时就长肉：细嚼慢咽很重要

据英国《每日邮报》报道，牛津大学的科研人员发现，脂肪在人体中囤积的速度，通常比我们想象中要快很多。研究表明，人们在吃下大餐约20小时后，食物中的脂肪就会迅速积累到腰部。

2013-6-21 09:56

名医私房菜，吃出好健康来

杭州市中医院妇科主任何嘉琳，何氏妇科第四代传人、国家级名中医。何嘉琳世代从医,这里分享她家族好几代人的经典食谱。

2013-6-20 10:44

健康小锦囊让你全家健康

 打嗝、腿抽筋、磨牙、眼皮跳……这些经常出现的症状，虽然对健康无大碍，但有时候也让人不胜其烦。这些忽来忽去的症状是怎么回事，怎样才能消除？且听我们一一分解。

2013-6-19 10:46

预防“便秘”的好方法

便秘是一件痛苦的事，长期便秘不仅让人很难受，生活质量下降，更是严重危害身体的健康。不过日常生活中只要注意规律饮食，健康生活，大部分的便秘还是可以避免的。

2013-6-18 10:20

五招助你摆脱“情绪饥饿”

“情绪饥饿”是人长期无所事事、精神没有寄托、缺少情绪体验时的不健康状态。研究表明，凡是有思维的人，都不会缺少情绪，如同不能缺少食物、水和睡眠一样。

2013-6-17 15:13

白茶的益处

 白茶之韵，是空山新雨后;白茶之味，是天气晚来秋。杯中叶芽细嫩，汤色浅绿，香气幽微，向黎说夏日宜饮白茶，的确如此。

2013-6-14 09:36

花生亦称长生果：水煮营养高 醋泡是绝配

花生营养价值很高，含脂肪40-50％，是大豆的两倍。含蛋白质30％左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90％左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆硷、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。

2013-6-13 10:56

吃麻辣烫会导致胃癌吗？

一则“女白领麻辣烫当饭吃，吃出胃癌”的微博引起关注。微博称年仅23岁的女白领小朱被诊断出胃癌晚期。而微博中提到，从事广告文案工作的小朱经常吃饭没有规律，并且常吃米皮、凉皮、麻辣烫等，此微博让不少人得出了“麻辣烫吃出胃癌”的结论。

2013-6-12 09:42

端午：如何健康吃粽子

粽子清香淡雅，软糯滑腻，口味多样，颇受人们喜爱。然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，并由此产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不可贪食。

2013-6-11 09:55

提高睡商 拯救睡眠

走得太快的中国不出意料地迎来了一个全民欠睡的时代，北京、广州、西宁、昆明、东莞成为了名副其实的失眠之城，连成都这座休闲之都也成了浅睡之都，睡不沉的城；有近半数的中国人睡不好觉，15%的中国人长期忍受失眠之苦；中国人的整体睡眠指数刚刚及格，睡眠管理能力严重缺乏；生存压力带来的公众焦虑、新媒体的快速扩张正在严重侵蚀中国人的睡眠质量……

2013-6-7 10:38

吃撑了伤胃更伤脑子

对于我们的上一代人，吃顿大鱼大肉，吃块点心、蛋糕之类的零食甚至是吃顿饱餐，都是件挺奢侈的事儿。三十年的发展，我们的物质生活已今非昔比，正如电视纪录片《舌尖上的中国》中的展示，大江南北，遍布各色美食，充斥着我们眼球和我们的胃，大快朵颐之后舌头满足了，但我们的胃、大脑等器官却深受其害。

2013-6-6 10:29

强生在43个国家召回3220万盒口服避孕药

北京时间6月5日凌晨消息，强生公司(JNJ)周二宣布，将自愿召回3200万盒口服避孕药，涉及美国以外的43个国家，但同时表示，这些有缺陷药物造成意外怀孕的风险很低。

2013-6-5 10:16

"晚睡强迫症" 其实是种病

无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会，没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床……虽然这看上去是一种生活常态，却是“晚睡强迫症”的典型表现。晚睡强迫症在医学上属于强迫性神经官能症，同时也是睡眠障碍，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。

2013-6-5 09:48

柠檬泡水喝开胃抗老美容 60℃水泡最好

长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

2013-6-4 10:55

多吃辣椒减肥防感冒 安全吃辣椒的小贴士

现在吃辣越来越为很多人所接受，有时候心情不好时吃吃辣味会觉得很爽。不仅如此，吃辣还能减肥防感冒。不过也有传言吃辣会致癌，这让喜欢吃辣的人开始担心：怎么吃辣椒才减少致癌风险呢？

2013-6-3 10:31